农村老人说“一个柿子十副药”，吃柿子都身体究竟有哪些好处？

发布网友 发布时间：2022-02-26 10:30

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热心网友 时间：2022-02-26 11:59

柿子，别名米果、猴果、金果、猴枣、大盖柿等，为多年生木本植物柿树的果实。柿子是一种美味可口的水果，有很高的营养价和药用价值，深受很多人的喜爱。

中医认为，柿子性寒，味甘微涩，入心、肺、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、凉血止血、解酒降压等多种功效，可用于治疗肺热咳嗽、脾虚泄泻、治疮痈疽、呕逆反胃、久痢便血等症。研究表明，新鲜柿子含蛋白质、脂肪、蔗糖、果糖、葡萄糖、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素E、尼克酸、钙、磷、铁、锌、硒等营养成分。

新鲜柿子中的碘含量很高，适宜缺碘引起的甲状腺疾病患者食用。柿子中富含的果胶，是一种水溶性的膳食纤维，能保持肠道正常菌群生长，有良好的润肠通便作用。柿子还可去湿加工成柿饼。柿饼肉质干爽，味清甘甜，久存不会变质，含有甘露糖醇、蔗糖、葡萄糖等，有降压止血、清热润肠等辅助治疗功效。

农村老话说的“一个柿子十副药”,指的就是柿子对人体有一定药学功效，能辅助用于养生治病。

一、止血润肠

柿子中含有丰富的转化糖、蔗糖、苹果酸、甘露醇等有益物质，摄入体内后能起到很好的止血润肠的作用。柿子所含的果胶是一种水溶性纤维，能够起到很好的促进肠胃蠕动的作用，从而能润肠通便，预防便秘。

二、补血

很多女性经常手脚冰凉、四肢乏力、头晕耳鸣，所以秋季可以适当的食用一些柿子，柿子中含有的铁元素能补血养血，让女性气血充足，预防贫血的发生。

三、润肺止咳

秋季天气干燥，尤其是在北方，时常伴有大风，即便是经常喝水也容易出现口干舌燥，除此之外这个时节肺部疾病多发，而适当的食用一些柿子能够润肺清热，缓解呼吸道干燥，还能止咳，对于肺部疾病的预防也有一定作用。

四、提高抵抗力

柿子中含有丰富的糖类物质，食用之后能迅速补充能量，从而缓解疲劳乏力的症状，除此之外事实中含有丰富的维生素，能够提高机体抵抗力和免疫力。

吃柿子的注意事项

柿子虽然是个好吃，但有些人确实需要慎食或忌食。

一、平时消化功能较弱，有慢性胃炎、消化性溃疡、溃疡性结肠炎的人群不能多吃柿子，要适可而止。

二、柿子性寒，故而寒凉体质或体质较弱的人群应尽量少吃。特别是有胃寒的老年人，不宜多吃柿子。但这也并不意味着热体质的人群就可以多吃，现在不少人属于外热里寒，如放肆吃寒凉的食物，很可能会引起饱胀、呕吐、反酸、腹痛、腹泻等严重不适症状。

三、不要空腹吃柿子，柿子中含较多鞣酸，在胃酸作用下，鞣酸与蛋白结合形成不溶于水的沉淀物，和食物残渣特别是蛋白质胶着在一起形成凝块，许多凝块可互相黏结积聚形成巨大团块状的胃石。尤其是成熟的、未脱涩的果实或果皮中鞣酸含量更高，进食后易发生胃石。

热心网友 时间：2022-02-26 13:17

随着社会经济的快速发展，再加上人们健康意识的提高，很多热恩都很关心自己的身体健康问题，也开始学习一些健康养生的方法，在我们身边有很多水果对身体都有很大的好处，比如说柿子就是一个很不错的选择，所以农村老人说“一个柿子十副药”，吃柿子都身体究竟有哪些好处？对于这一问题的回答，它有助于清热润肺，止渴以及开胃等，下面我们具体来解释一下。

我们都知道，在一些农村地区，那些农户有 种植柿子的，其实这种果树就和那些苹果树是差不多性质的，一般不需要怎么打理，等到果子成熟的时候直接去摘就可以了。在我印象里面的柿子，它是有很多品种的，有些个头就比较大，有些个头本来就是比较小巧，有些是红色，而有些是*的。

农村老人说“一个柿子十副药”，其实吃柿子对身体有很多的好处，柿子的外观看着很好看，但实际上吃起来是不怎么好吃，尤其是那种刚刚成熟的那种，看上去就诱眼，到那会吃了一个之后就很腻，即使这样，柿子对人体其实是有很多好处的。比如说在炎热的天气里吃那种刚刚成熟的柿子，这不仅可以解渴，而且还可以清热润肺，能够起到降火的作用。

如今随着科学技术的快速发展，很多企业都投入到了这个行业当中，对柿子做了很多的加工程序，比如说把柿子里面的水分去掉，更好的包装起来，这样有利于更好的保存下来，一年四季都可以吃到，这就是我们通常所说的那种柿子干，柿子干就比那种刚成熟的柿子好吃多了，在饭前吃一个还有利于开胃。以上就是我总结的一些吃柿子对身体带来的好处。

热心网友 时间：2022-02-26 14:52

中医认为柿子味甘、涩、性寒，具有清热干燥、润肺化痰、止渴生津等效果。上火的时候就可以吃柿子，降降火。咳嗽的时候也可以吃柿子，可以起到止咳的效果

热心网友 时间：2022-02-26 16:43

它有助于清热润肺，止渴以及开胃，可以缓解因肺热引起的咳痰、咳血；能够生津止渴，缓解上火导致的口渴、口干；也能够健脾开胃。

热心网友 时间：2022-02-26 18:51

吃柿子对身体的好处有滋补身体和提高免疫力等，秋天容易感冒咳嗽火气大，吃柿子有不错的改善效果

热心网友 时间：2022-02-26 21:16

由于含有的物质比如苹果酸、甘露醇等，具有润肠通便的作用；由于含有的黄酮甙、单宁，具有降血压的功效，有助于血管的软化；有助于体内酒精的分解，具有解酒的作用。

热心网友 时间：2022-02-26 23:57

吃柿子主要是对于清肺，止咳，效果特别好。但是柿子最好不要空腹吃。很多食物都有药用价值，这也是为什么食疗比吃药更好的原因。

热心网友 时间：2022-02-27 02:55

适当吃柿子的好处：1、能够清热润肺，对于肺热所导致的咳嗽、咳痰、咳血，热病所导致的口渴、口干、口疮，适当吃柿子有很好的清热润肺、缓解上述症状的好处。2、能够生津止渴，对于津伤所导致的咽干、声音嘶哑，适当吃柿子有很好的生津止渴的好处。3、能够健脾开胃，对于脾虚消化不良、食欲不振的人，适当吃柿子有很好的健脾开胃的好处。