发布网友 发布时间:2024-10-22 18:25
共4个回答
热心网友 时间:2024-10-22 19:30
楼主你好,传统的仰卧起坐对腹部肌肉收缩不是很明显热心网友 时间:2024-10-22 19:37
有六块就够了热心网友 时间:2024-10-22 19:30
可能是由于皮肉脂肪的原因。最好吃苹果类的含维生素的水果。一天吃的饭和喝的水对人体的脂肪部分和营养部分都是很重要的。要注意饮食才会有好的身体。热心网友 时间:2024-10-22 19:35
你可以试试做半仰卧起坐,就是每次仰卧起坐都不要躺到底,等身体与地面大概成30度角的时候直接起,如此反复,对于练最下面两块腹肌效果明显