营养不吸收怎么调理

发布网友发布时间：2024-10-23 00:33

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热心网友时间：2024-11-05 08:50

患者出现营养不吸收，应该首选在饮食上进行调理。包括进行少吃多餐的合理膳食搭配，将1天应该摄入正常卡路里总数，算成1日5份，以2:2:1的卡路里数，进行合理化分配。再量化每日主食以及副食，在副食方面，要添加一定蛋白质，保证高蛋白、低脂肪。
适当增加膳食纤维，多摄入富含维生素、微量元素较多的水果和蔬菜，可以尽量多食用容易吸收、消化食物，包括米粉、面粉、藕粉等食物。适当饮用牛奶、蛋白质粉，有助于营养不吸收的调理。此外，应该适当增加运动量，包括全身有氧运动、无氧运动相结合，才能更好调理人体。同时应灌输健康生活概念，包括早睡早起、戒烟限酒。

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