91年还能不能 再长高点、 郁闷啊、

发布网友 发布时间：2024-10-22 23:55

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热心网友 时间：2024-10-25 12:02

23岁以前都有希望长高.告诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好错补充些营养 ````在下午下课的时候去加强运动`星期天早上也起来增强运动 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 总归一句话..多运动 多补充营养 尽量多吃 别让自己饿肚子 别熬夜...生活规律 不挑食 尽量少吃垃圾食品 绝对OK 心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利 ..推荐打篮球..如果是父母都差不多高的.你会发现经常打篮球的孩子 肯定比那些不喜欢运动的篮球 要长的高 要更活泼 更聪明 - -!
另外千万别去练健身，练肌肉。拉单杠也不行,那样一定不会长高。象体操运动员由于从小开始锻练臂部肌肉等。所以都长不高。体操运动员身高一般不超过165。

以上都是自己总结..绝对根据经验来的 请大家别复制``

热心网友 时间：2024-10-25 12:02

多打蓝球,跑步,跳高这些高强度运动!多喝骨头汤,适量的药物调理,多吃水果和维它命C蔬菜类!坚持运动,你还年轻正是发育的时候,不要背思想包袱,开心的成长!
还有男孩的身高是母亲遗传的,这是先天的,但后天就要靠运动和营养弥补,能长高的相信自己~

热心网友 时间：2024-10-25 12:03

你可以去医院查查你的骨头闭合没 若没闭合就多喝骨头汤 多运动打打篮球啊 若闭合了 那就爱莫能助了 （不知你听没听过这句话--爹挫挫一个娘矬矬一窝 你的个头很不错啦）

热心网友 时间：2024-10-25 12:04

补钙加运动
补钙：早晚喝250ML牛奶
运动就是跳绳，要么跳起来摸篮板

热心网友 时间：2024-10-25 12:04

看了这么多的回答，觉得好笑那

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁，185，我也满意了

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

believe in yourself！！

热心网友 时间：2024-10-25 12:02

23岁以前都有希望长高.告诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好错补充些营养 ````在下午下课的时候去加强运动`星期天早上也起来增强运动 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 总归一句话..多运动 多补充营养 尽量多吃 别让自己饿肚子 别熬夜...生活规律 不挑食 尽量少吃垃圾食品 绝对OK 心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利 ..推荐打篮球..如果是父母都差不多高的.你会发现经常打篮球的孩子 肯定比那些不喜欢运动的篮球 要长的高 要更活泼 更聪明 - -!
另外千万别去练健身，练肌肉。拉单杠也不行,那样一定不会长高。象体操运动员由于从小开始锻练臂部肌肉等。所以都长不高。体操运动员身高一般不超过165。

以上都是自己总结..绝对根据经验来的 请大家别复制``

热心网友 时间：2024-10-25 12:03

多打蓝球,跑步,跳高这些高强度运动!多喝骨头汤,适量的药物调理,多吃水果和维它命C蔬菜类!坚持运动,你还年轻正是发育的时候,不要背思想包袱,开心的成长!
还有男孩的身高是母亲遗传的,这是先天的,但后天就要靠运动和营养弥补,能长高的相信自己~

热心网友 时间：2024-10-25 12:03

你可以去医院查查你的骨头闭合没 若没闭合就多喝骨头汤 多运动打打篮球啊 若闭合了 那就爱莫能助了 （不知你听没听过这句话--爹挫挫一个娘矬矬一窝 你的个头很不错啦）

热心网友 时间：2024-10-25 12:04

补钙加运动
补钙：早晚喝250ML牛奶
运动就是跳绳，要么跳起来摸篮板

热心网友 时间：2024-10-25 12:04

看了这么多的回答，觉得好笑那

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁，185，我也满意了

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

believe in yourself！！