请问我身高175CM体重62Kg,光靠平时做一些俯卧撑,仰卧起坐能锻炼出肌肉...

发布网友发布时间：2024-10-22 12:32

共3个回答

热心网友时间：2024-10-23 07:19

我在部队就是这样的，坚持下去就好，每天晚上睡觉前各100个（一下做100个，做不了就撑着。仰卧起坐100个应该没问题，），一个月你就能看到肌肉，一个月后200个。2个月肌肉男。一定要坚持

热心网友时间：2024-10-23 07:22

关键是看你每天做的量和频率还有最重要的就是你是否能坚持

热心网友时间：2024-10-23 07:15

看你想锻炼哪些肌肉了.不过只要练习就可以锻炼出肌肉的

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