健身时开始力量很充足,后边就使不上来劲,是不是和肌肉耐力不好有关

发布网友发布时间：2024-10-22 16:06

共1个回答

热心网友时间：2024-10-22 16:14

可能是重量太重了。
健身不是越重越好。
比如你举20kg，可以15个。4组力竭。
但你非要30kg，做15个。第2组就力竭了。效果其实不如20kg四组。

热心网友时间：2024-10-22 16:21

可能是重量太重了。
健身不是越重越好。
比如你举20kg，可以15个。4组力竭。
但你非要30kg，做15个。第2组就力竭了。效果其实不如20kg四组。

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