两岁的小孩子缺钙要怎么吃什么才能补啊??拜托了各位谢谢

发布网友发布时间：2024-10-22 04:32

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热心网友时间：3分钟前

两岁的小孩子。要补充一些维生素AD，并且要多晒太阳，还要多吃一些含钙丰富的食品，由于两岁的孩子。咀嚼能力、吞咽能力和消化能力都已经比较完善，所以可以通过添加辅食进行补充钙。鸡蛋、瘦肉、排骨、鱼虾类食物、水果蔬菜中都含有丰富的钙，可以适当的多吃一些。如果轻微的缺钙是不用服用钙制剂的。

热心网友时间：7分钟前

还在母乳喂养期的孩子正常吃母乳（配方奶粉）就可以得到足够的钙了，因此妈妈要注意从食物中摄取足够的钙，并多给孩子晒太阳以促进钙的吸收。儿童保健专家提醒家长，不提倡给还在吃母乳的孩子吃钙片来补钙，一是很多钙片都是化学合成品，二是从食物中摄取钙是最安全的，而还在母乳喂养期的孩子从母乳中就可以获得足够的钙了。而且，如果给孩子喂服钙片，反而会影响孩子的吃奶量，影响孩子对营养的吸收。因此要保证孩子不缺钙，妈妈可以注意适量摄入些含钙丰富的食品，如牛奶、麻酱、鸡蛋、瘦肉、干果等，都可以帮助妈妈补充钙、锌等，而孩子只要通过母乳喂养就可以得到足够的钙了。另外，为了促进钙的吸收，专家提醒家长可以多带孩子到户外活动，适当晒太阳，这样可以合成维生素D，促进钙的吸收。

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