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...去健身房 回来之后吃酸奶和鸡蛋当做晚餐 可以吗 这样健康吗_百度知 ...

发布网友 发布时间:2024-10-22 09:07

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热心网友 时间:2024-10-24 11:20

这样不健康!不吃饭去健身,但是要确定肚子不饿,多补充水分。健身后不宜暴饮暴食,否则会增肥。而且酸奶、鸡蛋都不宜空腹食用,因为高蛋白空腹不易吸收,特别是牛奶之类,如果肠胃不好,空腹可能导致腹泻。
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