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暑假喝安利蛋白粉并且锻炼,能达到长肉与锻炼肌肉的效果么?

发布网友 发布时间:2024-10-22 19:51

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热心网友 时间:2024-10-24 23:18

可以。肌肉的主要成分就是蛋白质。还有多吃鸡蛋。最好一个星期有5、6个。
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