怎么样长高?急!有用的话高分悬赏,不要药物治疗

发布网友发布时间：21小时前

共5个回答

热心网友时间：21小时前

平时多补钙（吃骨头汤，吃吃钙片等）
平时多参与运动
睡觉多睡睡，睡觉尽量侧卧，腿弯曲（卧似一张弓）

热心网友时间：21小时前

有一个很简单的方法，只需要每晚睡前想：我要长高、我要长高……能刺激垂体多分泌生长激素。
最好能在9之前睡觉，睡前喝牛奶。多补充蛋白质，多吃蔬菜，多运动，向上蹦，打篮球……

热心网友时间：21小时前

这个嘛见过打篮球和跳台阶都有效果其他就不知道了

热心网友时间：21小时前

多进行伸展运动，挺胸抬头有助于发育，也会显得更高。
喝牛奶也很有效(⊙o⊙)哦

热心网友时间：21小时前

吊单杠,引体向上

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