发布网友 发布时间:2小时前
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热心网友 时间:2小时前
常常是因为运动太剧烈,氧供应不上,造成肌肉中乳酸大量堆积。乳酸是一种酸性物质,可以刺激肌肉中的神经未梢,产生疼痛感觉;另外,乳酸堆积在肌肉中会造成局部渗透压过大,这样就要把周围的水份吸过来,造成肌肉水肿。这种肿胀的刺激也是引起肌肉酸疼的原因。但是乳酸起反应也是需要时间的,所以才会出现延迟性疼痛。运动过后几天,肌肉中堆积的乳酸逐渐由血液运走,肌肉酸疼也就逐渐消失了。热心网友 时间:2小时前
这是正常的。我上星期就出现了这种情况。第二天才觉得痛。休息几天就好了。热心网友 时间:2小时前
引起的就是这样引起的热心网友 时间:2小时前
你所谓的运动后腿酸痛是乳酸堆积引起的,这个很正常,但是怎样避免呢,要做到有规律的运动就可以了: