老年人腿痛要怎么补钙

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人过三十五岁，钙每年就以1％流失。老年人每天需要1200～1500毫克的钙，用来满足身体代谢的需要。由于身体各功能下降，不易服用以碳酸钙为原料的补钙制剂。它吸引率低，伤脾胃，易引起肾结石、胆道结石、高钙血症等多种疾病。补钙是个长期过程，需要专业人士指导，否则再好的钙也不会有效果。另外，有严重心脏病、肾衰竭的病人不易大剂量补钙，要由少到多，会出现一些整健反应，至于补多少要看补啥钙了。最好补氨基酸熬合钙。

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