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...是睡眠不好的表现吗?如果是,我该怎么做来改善一下睡眠?

发布网友 发布时间:2024-10-24 09:47

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3个回答

热心网友 时间:2024-11-06 07:35

因该是心理作用吧,如果你最近有什么不开心的事,最好做一些调整。睡前喝杯牛奶有助于睡眠的。

热心网友 时间:2024-11-06 07:33

睡觉前不能做运动,最好喝一杯热牛奶。切记不可和饮料、茶、水。

热心网友 时间:2024-11-06 07:32

起来是做什么呢??我最近晚上睡前喝一小杯的干红 睡眠质量好很多 不过记住 不要空腹喝哦 还有 不能喝多 有减肥的功效
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