核桃芝麻粥制作方法
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发布时间：2024-10-24 03:00
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时间：2024-10-26 22:26
制作步骤如下：首先，将桑叶用水煎煮，去除渣滓，保留汁液备用。然后，将黑芝麻和核桃仁研磨成细末。接着，将粳米与桑叶汁一同加入锅中，用中火煮成粥。待粥快熟时，加入研磨好的黑芝麻和核桃末，继续煮至粥浓稠。最后，根据个人口味，撒上适量的白糖进行调味。
食用时，每日早晚各一次，不仅方便快捷，还能满足日常饮食的营养需求。核桃芝麻粥的功效主要体现在其健脑补肾的作用上。对于肾虚多梦、失眠以及腰痛等症状，这道粥品具有明显的调理效果。
核桃芝麻粥不仅味道香浓，而且富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。这些成分有助于增强体质，改善睡眠质量，缓解腰酸背痛等症状，是日常养生的好选择。在享受美食的同时，还能兼顾身体健康，实为一道不可多得的养生佳品。
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