讨厌下雨天 怎么心情才能变好

发布网友 发布时间：2024-10-24 01:35

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热心网友 时间：2024-11-13 20:32

你可以这样　　1.倾诉 　　倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、 善解人意 的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。 　　
2．旅游 　　当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的 阴离子 。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足， 新陈代谢 机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。
3．读书 　　读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会 爱不释手 ，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。 　　
4．听音乐 　　音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人 心旷神怡 ，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。 　　
5．求雅趣 　　雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。” 伊丽莎白 就是通过画画治好了 忧郁症 。 　　
6．做好事 　　做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。　　
7．忘却 　　忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。 　　
人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开， 潇洒走一回 ，自会快快乐乐地过一生！！！

热心网友 时间：2024-11-13 20:30

去游泳吧～～～

热心网友 时间：2024-11-13 20:29

吃东西！

热心网友 时间：2024-11-13 20:34

找一些 自己感兴趣的事情 无视下雨天

热心网友 时间：2024-11-13 20:35

在家睡觉，不出门