怎样打好乒乓球内容简介

发布网友发布时间：2024-10-23 21:14

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热心网友时间：2024-11-02 21:42

乒乓球运动的技巧和胜利要素在《怎样打好乒乓球》一书中被深入剖析。第1章强调了综合实力的重要性，包括体力、技术、战术、心理和创新能力。体力强、技术精湛、战术灵活、心理稳定以及创新思维都是赢得比赛的关键。

第2章讨论了如何培养优秀的乒乓球运动员。后天努力是成才的基础，浓厚的兴趣激发动力，注意力集中确保精准，协调性发展是基础素质，良好的手感和爆发力是必备条件，保持个性特色能快速提升，抓住敏感期打下扎实基础则是关键。

第3章着重于器材与技术的关系，如如何选择适合自己手感的球拍和底板，理解器材特性与技术的相互影响，以及适应乒乓球运动技术的革新，如大球时代的应对策略。

第4章深入浅出地讲解了基本功，包括握拍方法、用力技巧以及乒乓球制胜因素。五个击球环节对技术的准确性和战术运用至关重要。

从第5章开始，书中分别探讨了基本战术、技术训练、双打策略，以及如何通过“巧”字提升球技。身体训练和心理素质的培养同样不可忽视，场外教练和比赛中的表现则是全面成功的关键因素。

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