刚做完运动大量喝水对身体有害么,为什么

发布网友 发布时间：2024-10-23 23:07

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共6个回答

热心网友 时间：28分钟前

剧烈运动后如果因渴一次性大量喝水，会使血液中盐的含量降低。运动后出汗多，盐分更易丧失，更易使细胞渗透压降低，导致钠代谢平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。过多的水渗入到细胞和细胞间质中，造成脑细胞肿胀会引起脑血压升高，易出现头疼、嗜睡、心律缓慢等水中毒症状。
有人把啤酒当水大口大口地喝，这易使血液中尿酸急剧增加导致痛风。
运动后20分钟内不要饮水，如果口干，可以拿水漱口，保持口腔湿润。20分钟后慢慢饮水，最好喝运动饮品或者1%的淡盐水最好~~白水为第三选择。

热心网友 时间：29分钟前

运动后大量饮水，稀释血液，加快血液循环增加心脏负担。

热心网友 时间：21分钟前

没有害 运动失去大量的水分应该及时的补充水分

热心网友 时间：22分钟前

喝点葡萄糖就好哦

热心网友 时间：21分钟前

增加心脏负担 盐少了 对心脏不好哦

热心网友 时间：27分钟前

会对身体有害，会加重对肾脏和心脏的负担。