乒乓球如何训练 我刚建了一个社团学校的求高手指教,还有就是社团的管理...

发布网友 发布时间：2024-10-23 23:10

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热心网友 时间：2024-11-01 03:21

根据你的情况，可以这样搞：

第一步：
有高手做教练最好，如果没有，菜鸟也可做兼职教练员，该教练员可根据教学录像自己先学会各种标准动作，然后，第二天就可转教给学员们。让学员们集中，教练员喊口令，握拍作徒手训练，一次二百个。
目的：熟悉动作拍型。

第二步：
动作标准了，就可上台训练了。准备几盆乒乓球，普通的就好。教练员站在台子一侧近网处，一手取球，一手持拍喂球，让每个学员持拍，尽量以标准动作，作多球训练，每个动作都练数十个，学员们排队上台训练，循环几次。
目的：继续熟悉动作，保证动作不走形，增加球感。

第四步：
多球训练学发球。
目的：学会正确发球。

第三步：
进行单球训练，将学员们分组，对打。
目的：继续增加手感，和对战经验。

第四步：
等打得有点像那么一回事了，全体学员，进行一次比赛，所有学员都参加。
目的：增加学员的实战经验，并发现有潜力的学员，同时总结训练和管理经验。

第五步：
继续训练
目的：继续提高技艺。

第六步：
联络其他学校的乒友，打友谊邀请赛。

再然后，……以后……不用我再说了吧。^_^

热心网友 时间：2024-11-01 03:18

从基本功训练开始，掌握好发球、接发球、推挡、扣杀等基本动作要领。到一定程度再进行实战演练。

热心网友 时间：2024-11-01 03:18

可以打单球，多球，，练习一些其他的技艺，训练完了之后还可以打比赛。

热心网友 时间：2024-11-01 03:20

掌握好发球、接发球、推挡、扣杀等基本动作要领。虽然偶不是高手哦~

热心网友 时间：2024-11-01 03:19

我练的时候很苦.都都不会拿拍,讲球,讲里面的招事,讲每个招事的动作要领,让他们拿拍子作动作.然后再进行动作的实战.例如扣球;你给他们发球让他们一个一个的扣.象推球也可让他们回家对着墙推球.慢慢来吧.需要时间