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举哑铃练二头肌问题

发布网友 发布时间:2024-10-23 06:11

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2个回答

热心网友 时间:2024-10-24 13:19

神啊 你发胀那是因为充血 因为你的肌肉没有那么发达 所以在你的肌肉进行一定次数的强度锻炼之后就会感到兴奋 然后充血 甚至有酸痛感觉 但是 通过你的固定强度和次数的锻炼 你的肌肉就会有相应的生长 然后适应了这种强度和次数 就是肌肉生长了 所以 你要还是想让它兴奋 充血 就要提高训练的强度和次数

热心网友 时间:2024-10-24 13:19

哑铃的重量加大一点就又效果
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