...我接受不了戴眼镜,不想,请问我可以戴眼镜吗?还有用

发布网友 发布时间：2024-10-23 17:17

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热心网友 时间：1天前

1.眼镜
爱美是大部分人的天性，特别是女性朋友，不少有近视眼的女性都选择了激光手术，但大部份的人仍然是比较习惯戴眼镜这种方式。不过配戴眼镜如果经常不注意一些小细节的话，很容易引起眼睛的不适，甚至影响到眼睛的健康。专家指出，眼镜是一项医疗用品，应该经过专业医师检查且仔细评估后才可配戴，不可随便购买，否则使用不当会引起各种相关并发症的危险。

眼镜对高度近视及高度散光的视力矫正效果，比普通眼镜起到的效果更佳，而且视野不受镜架的困扰，但是配戴时间不宜过长，因为如果长期每日配戴眼镜，又长期处于空调环境中，难免眼睛干涩疲劳，除了要多眨眼、多休息外，尽量不要连续戴普通水凝胶材质的眼镜超过12小时，不可戴镜午睡，更不可戴镜晚上睡觉。另外，有干眼症、睫毛倒长、眼睑内翻或外翻、生活工作环境属高温多尘的近视族，建议慎重配戴眼镜。

在眼镜的选择上，硬式高透氧镜片因为比较不吸附泪液中的脂质、蛋白，及空气中的尘埃，所以比较不会使眼睛过敏及发炎，且硬式镜片寿命较长，可维持3~5年，但缺点是配戴者适应期较长、有异物感、镜片易滑脱，所以从事运动者较不适合。此外，出现的抛弃式眼镜，因价格降低且方便卫生，特别适合过敏体质的人配戴。

无论选择何种眼镜都应该先请专业医师详细检查眼睛状况，评估眼表健康状况及泪液机能之后，镜片配戴后，需在裂隙灯显微镜下去评估镜片的定位、松紧度与滑动程度是否都合适。若眼睛感到红、肿、痛、痒、视力模糊、或有异物感应尽速就医，以免延误
2.恢复方法
1、手掌按摩法：闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟；每日三到五次。

2、尺子游戏：近视从15厘米的短尺开始，竖放；逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。

3、眨眼：经过手掌按摩后，以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。

4、呼吸：经常注意自主呼吸，如果发现因专注于某事物抑制呼吸时，注意恢复正常呼吸。

5、眼睛移位运动：目标从清楚移动到不清楚，来回移动进行眼球移位运动。

6、视觉记忆恢复：主要通过心理暗示的方法使视力得到一个目标，从而提高视力和恢复良好的视觉系统。

训练方法

手掌按摩法
用手掌按摩眼部周围

动作: 　1.轻轻闭上眼睛，手掌覆盖到眼睛上，阻挡光线和压力;

2.手掌在颧骨上，手指在额头上，注意保持鼻子的呼吸畅通 　时间: 保持4-5分钟 　重复: 每天3-5次 　要点: 保持宁静

眼部日光浴
合上眼睑，享受阳光

动作: 　1.少带墨镜，合上眼睑，享受阳光；

2.手掌轻轻按摩，直到影像从视野内消退 　时间: 第一天半分钟，以后每次延长一些

重复: 第一天2次，以后每天增加一次，直到最高20次

要点: 　1.如果没有阳光，可以用聚光灯，注意不要用荧光灯或者紫外线、红外线灯；

2.为了均匀照射到视网膜的每个角落，可以适当缓慢摇动头部

视觉融合游戏
1、视觉融合游戏-一支铅笔 　化实为虚，化虚为实，减少双眼视差

视力矫正磁疗针

动作:

1.1.取一支笔，放在距脸部45厘米的位置，再选远处一个参照物;

1.2.先聚焦看铅笔，这时远处参照物看起来有两个影子;

1.3.然后聚焦参照物，这时会看到两支铅笔，交替这两个动作

重复: 闭住一只眼睛做三次，然后再闭住另一只眼睛做三次，最后睁开两只眼睛做三次 　要点: 目的是让两个影子同样清晰;如果熟悉了这一套动作可以进行两支铅笔的视觉融合练习

2、视觉融合游戏-两支铅笔 　稍复杂的化实为虚，化虚为实，减少双眼视差

动作:

2.1.取两支笔，一前一后放在距脸部45厘米以及30厘米的位置，再选远处一个参照物;

2.2.先聚焦看近处的铅笔，这时远处的铅笔和参照物看起来都有两个影子，让这四个影子包围近处的铅笔，保持这四个影子都很清晰;

2.3.然后聚焦远处的铅笔，这时会看到近处的铅笔和参照物分别有两个影子，同样让四个影子包住远处的铅笔，保持这四个影子都很清晰;

2.4.最后聚焦参照物，这时会看到四个铅笔的影子，同样让四个影子包住远处的铅笔，保持这四个影子都很清晰，交替这三个动作。

重复: 闭住一只眼睛做三次，再闭住另一支眼睛做三次，最后睁开两只眼睛做三次 　要点: 目的是让四个影子同样清晰。

3、视觉融合游戏-尺子 　扩大视觉融合的范围

动作:

3.1.取一把尺子，放在两眼间，边缘朝外，搭在额头下方和鼻梁上;

3.2.聚焦远处，尺子看起来有两个清晰的影子;

3.3.聚焦近处的尺子，则尺子的尾端会融合在一起，交替这两个动作

要点: 近视要从15厘米的尺子开始，逐渐增长到1米长，远视则反之

4、视觉融合游戏-绳索 　训练视觉融合的熟练度

动作:

4.1.取一根长约4米的绳子，每隔30厘米打一个结，一头绑在视平线的高度，一头用手拿着，凑近鼻子;

4.2.聚焦至绳子中间，这时看起来是个”X”形状的影子，然后聚焦在每一个绳结，并且保持清晰的”X”形状的影子要点: 如果一开始做不到清晰的看到”X”形状的影子，那么可以像融合游戏-铅笔里面那样，先闭起一只眼睛做练习，熟悉之后再用两只眼睛。