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腰痛的很厉害 特别是晚上 翻身都翻不了 是怎么回事

发布网友 发布时间:2024-10-23 17:17

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1个回答

热心网友 时间:2024-10-25 13:16

这种腰疼,应该是腰肌劳损的症状,腰肌劳损是容易引起这种反复的腰疼,
而且晚上会个外的疼,你可在腰部外拥苗亽、父亽、养生,并每天坚持一定的运动,可以仰面平躺,屈曲双膝,脚底平贴地面。双手交叉抱住自己双腿并尽量慢慢向自己*拉紧,保持10秒钟然后回到初始姿势。每天注意坚持,回hao的
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