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丁格尔的基本简介

发布网友 发布时间:2024-10-23 17:15

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热心网友 时间:2024-11-02 02:12

丁格尔运动的目的是加强盆腔底部肌肉,或称耻尾肌。这些肌肉从耻骨后方向前方伸展,并包围*口和直肠。加强训练耻尾肌可以促进尿道和*括约肌的功能,防止*失*失禁。

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