男人步入衰老期,身体会有6个提醒,拦也拦不住

发布网友 发布时间：2024-10-23 16:50

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热心网友 时间：2024-11-03 19:44

男性在衰老阶段会有许多变化，能察觉衰老异样特征后引起重视，掌握好的方法来抗衰老，可以让自己富有朝气，比同龄人显得年轻，没有明显衰老带来影响，对疾病预防有帮助。许多人对衰老表现置之不理，加上有各种不良习惯养成，可能最后带来疾病。那么，男性开始衰老有哪些特征呢？
1、*减退
衰老阶段的男性可以发现自己力不从心，在夫妻生活中表现无法良好
。年轻且健康的男性，产生性冲动之后及时进行夫妻生活，可以得到满足，调节内分泌的同时增进彼此感情，当然，坚持的时间正常，且接受**勃起硬度够。
但随着衰老到来生殖器官功能减退，加上激素分泌改变，不少男性会感觉自己
性能力变差
，还有
*减退
趋势。
2、逐渐脱发
逐渐有脱发困扰
，原本乌黑浓密的毛发开始状态改变，洗头发时脱落的量多，除了
洗头发方法不正确，压力过大或者某些营养物质缺乏
，还可能是
衰老
。
衰老过程中除了器官功能减退，就连毛囊也会功能降低，从而表现为
头发脱落
，有的人乌黑头发还颜色变化，逐渐长出了
白头发
。
3、中年发福
中年发福是不少男性遇到的问题，在年龄增长过程中腹部发胖
。年轻时身材好，看起来健硕，线条完美，但随着衰老到来开始身材走样，逐渐体内脂肪物质堆积，会发现自己越来越肥胖。
之所以有这种特征，
跟衰老过程中新陈代谢速度缓慢有关，基础代谢率降低，获取的热量多又没有及时消耗，利用，才会转变成脂肪，最后体重逐渐增长
。
4、骨骼疼痛
腿脚不利索，某个部位关节开始有疼痛感，是衰老警告
。因为在日常活动中多多少少会给某个部位
骨骼，关节带来磨损，加速其退行性变
，加上衰老过程中钙质流失，有
缺钙
风险。
长时间的钙质没有满足需求，会让骨骼密度下降，最后带来
骨质疏松症
，才表现为
骨骼疼痛
，需好好补钙，同时注意关节保养。
5、皱纹增多
多观察自己皮肤状态，可以发现衰老信号明显
。年轻的人皮肤光滑细腻，富有光泽，不会有特殊皮肤异常变化。
但在年龄增长过程中皮肤自由基产生，新陈代谢速度缓慢，可以发现皮肤不再光滑细腻，而是
粗糙油腻
，甚至因为水分流失，黑色素累积而
色斑，皱纹
越发明显。
6、运动耐力减弱
运动能力下降
，稍微增加运动强度，坚持的时间长些可能身体就有不适感，会感觉自己运动耐力减弱，那些高强度的锻炼无法再进行，有这种变化也说明进入
衰老加速期
。
因为在年龄增长时
心肺功能下降
，人的体力，耐力大不如前，继续运动强度大，锻炼时没有掌握技巧，很难坚持。