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举重 运动员平时的饮食是什么?应该注意哪些营养?

发布网友 发布时间:2024-10-23 16:50

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3个回答

热心网友 时间:17小时前

举重运动员一般都是精比粗约7:3,牛奶不可少,别喝三鹿喔``还要膳食纤维的摄入.

热心网友 时间:17小时前

米饭,馒头,稀饭,菜,肉,基本就这些跟平常人家的饭菜差不多就是很难吃

热心网友 时间:17小时前

我觉得他们应该多吃些热量的东西.饭后水果一定不能少的.
总之咱们中国的运动员营养还是比较科学的.
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