我岁数大了,领导想减轻工作压力怎么办

发布网友发布时间：2024-10-23 20:08

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热心网友时间：2024-10-23 21:43

以下是一些有用的方法：
1、分担工作：工作量太大，可以和领导商量将一些工作任务分配给其他同事来共同承担。
2、调整工作量和时间：将任务分解为合理的部分，分配到不同的时间段。同时，可以利用午休时间和周末休息，恢复体力和精神。
3、学会放松：学会放松是减轻工作压力的有效方法。可以尝试一些放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸、听音乐等，以缓解紧张情绪和压力。
4、健康生活方式：保持健康的生活方式可以帮助减轻工作压力。注意饮食、适度运动、保持充足的睡眠，以增强身体的抵抗力和精神状态。

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