...喝?和牛奶在一起煮,怎么煮?放多少牛奶?和牛奶一起不会发胖吗...

发布网友 发布时间：2024-10-23 18:01

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热心网友 时间：2024-11-10 00:09

买那种快熟的燕麦.颗粒比较小一点.

一般是一碗牛奶配一般燕麦,就1：2啦。
看自己口味吧。

早餐吃这个比较有营养也不容易发胖,相对其他的..

午饭晚饭,如果要减肥,就吃水果蔬菜吧..
不过小心别减肥过头了,也会胖...

其实燕麦热量也挺高的,但是有营养.相对于馒头面包之类当然好多啦

热心网友 时间：2024-11-10 00:07

燕麦是因为它本身纤维丰富 较面包之类热量要地
但是他也属于五谷杂粮 怎么说都有热量

早上喝不会发胖 因为早上本身就需要热量来提供能量
但是不能一日三餐都吃他 因为他比蔬菜水果的热量高

最好不要直接用牛奶煮 因为温度太高会把牛奶营养全破坏掉
最好的办法就是喝即冲麦片 方便 快捷 牛奶冲好后 直接到近牛奶里 很快就能食用了
味道美极了 哈哈 上学的时候 早上都是这样吃的 很省时间的

热心网友 时间：2024-11-10 00:05

不胖才怪! 燕麦和牛奶一起热量高到没法说!!!

热心网友 时间：2024-11-10 00:05

晚上千万不要喝

热心网友 时间：2024-11-10 00:11

就是把燕麦当饭吃~一日三餐~~~
牛奶补钙减肥的~~不会发胖~~
有免煮的燕麦~可以直接放在热牛奶里~泡个三分钟就好~