想在一个月之内从68公斤瘦到60公斤.求高手解答.

发布网友发布时间：2024-10-23 12:53

共4个回答

热心网友时间：2024-10-28 17:05

多运动，多吃水果，少吃饭，晚饭尽量不吃或吃少量水果，最关键是控制食量的时候一定要配合运动。不然肉是松的。本人正在减肥。。。这是对我有效的方法。

热心网友时间：2024-10-28 17:02

别喝酒··
多干点活···或者费费脑子··
多运动·
做点不爱吃的饭吃··

热心网友时间：2024-10-28 16:58

刷碗吧，长高减肥不是梦，我老婆告诉我的

热心网友时间：2024-10-28 17:03

吃泄药激情的拉吧

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