关于跑步,跑了几天,去测体质发现骨骼肌掉了0.2,我还要继续跑步吗

发布网友发布时间：2024-10-23 15:05

共3个回答

热心网友时间：2024-10-23 15:32

长期跑步可以很好的增加肌肉的体积和耐力，坚持就好，没问题。注意准备活动和放松，运动量控制好。

热心网友时间：2024-10-23 15:32

跑步也要讲技巧的，跑步一般只跑四十分钟，跑多了反作用，还特累，跑少了没效果。

热心网友时间：2024-10-23 15:35

那要看你的目的

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com