燕麦米和燕麦片有什么区别？？？

发布网友 发布时间：2022-02-26 07:20

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热心网友 时间：2022-02-26 08:50

燕麦米是燕麦的籽粒，燕麦片是燕麦粒轧制而成
燕麦米：燕麦一种粮食作物，人们食用它的籽粒。在整粒的燕麦表面，有一层比较硬的皮，燕麦的这层皮非常难煮。在食用时，需要把外皮磨掉一层，磨掉外皮后的燕麦就是燕麦米。燕麦片：是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。但是燕麦米在加工成燕麦片的过程中，由于多了一些加工过程，会导致燕麦中一些核心营养价值流失，例如燕麦中的胚芽等。有一些燕麦片也会添加一些糖（注意看营养标表）。

热心网友 时间：2022-02-26 10:08

燕麦分为燕麦米和燕麦片两种。燕麦米可以加入黑豆、绿豆、黄豆、红小豆等粗粮一起熬粥，加入大枣也很好。燕麦米比较硬，不易软烂，所以用高压锅熬粥最好，开锅五分钟后即可食用，如果用普通的电饭锅开锅20分钟即可食用；燕麦片属于速食品，在碗中加入燕麦片，再倒入热牛奶，用微波炉加热一分钟，即可食用。

热心网友 时间：2022-02-26 11:42

付费内容限时免费查看回答您好，很高兴为您解答，麦片和燕麦片的区别是：.概念不同、食用的方式不同、营养价值不同。

1、.概念不同。麦片是一种煮后进行碾碎并烤干的谷物，是各种谷物的统称，包括玉米片、小麦片、黑麦片、燕麦片等。燕麦片是直接由燕麦粒经过轧制而成，一般呈现扁平形状燕麦属于全谷物杂粮。

2、食用的方式不同。麦片经常放在果汁和牛奶里面，或做成麦片粥进行食用。生燕麦片可以做成燕麦粥，可以加一些鸡蛋，牛奶，白菜或者是菠菜等蔬菜沫，这样可以让营养更加丰富。熟的燕麦片可以直接用热水或者是热牛奶、蜂蜜等一起冲服。

3、营养价值不同。燕麦片中的蛋白质的含量可达15%-17%，含有丰富的水溶性膳食纤维-β葡聚糖，饱腹感强，利于人体健康。而麦片的蛋白质含量只有8%-13%，所以燕麦片的营养比麦片要高。望采纳

热心网友 时间：2022-02-26 13:34

燕麦，是我们平时最常吃到的食物之一，特别是在吃早餐的时候，不少朋友都习惯冲上一杯热乎乎的燕麦片，好喝又能饱腹。说到这，还得提到一样食物，叫“燕麦米”，和燕麦片只有一字之差，它俩之间有啥区别？是否都属于五谷杂粮范畴？下面就一起来看看。
燕麦是一种一年生禾木科植物，是通过种植得到的，再经过简单粗加工后，就有了我们在市场上看到的在售卖的燕麦米；燕麦片则是将燕麦去壳后，再磨成粗细不同的片状得到的，属于将燕麦精细加工后得到的食品。
从制法上看，燕麦米属于粗加工后得到的粮食，而燕麦片则是将去壳的燕麦粒轧制成片得到的，加工程度比燕麦米精细很多。
燕麦米和其它杂粮一样，常用来蒸燕麦饭或者煮燕麦粥，一般至少要煮30分钟以上，需要的烹制时间较长；燕麦片煮起来非常方便，如果是生的燕麦片，一般煮20分钟左右即可；如果是快熟燕麦片，煮5分钟左右即可；如果是即食燕麦片，用开水泡软即可。此外，燕麦片还可以用来做燕麦饼干等燕麦点心。
所以我们平时一般购买选择燕麦片的时候多。

但燕麦片种类繁多，怎么选择更营养的燕麦片又是一个伤脑筋的问题。
这边建议可以参考下蒙北燕麦片，是一款天然无添加的有机纯燕麦片，配料只有燕麦一种，营养种类很多。从而解决了担心营养的这个问题。

热心网友 时间：2022-02-26 15:42

燕麦片是经过加工的半成品
燕麦米就是一种粮食

热心网友 时间：2022-02-26 20:48

燕麦是粮食的一种 呈颗粒状 跟大米差不多形状2、燕麦片，就是超市里卖的，是燕麦经过碾压后的 经过速食加工 并不掺进其他的配料 所以往往不太好吃3、麦片指的往往是经过加工过得 比如加砂糖 奶粉等配料 一般也是速溶的 用热水冲服 比较方便 味道也好 其中含有多种谷物混合，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部。