发布网友 发布时间:2024-10-04 12:24
共3个回答
热心网友 时间:2024-10-17 00:10
和我当初差不多 你刚练习 最好是一周三练 每天练两个部位就好热心网友 时间:2024-10-17 00:10
早上跑步 晚上100个俯卧撑(如果一次做不了100,可以阶段性做)这里比任何,所有健美体操以及器械都有效果的体能训练,回归人类最初的生存抵抗能力,最原始但最有效,前提是:要坚持!热心网友 时间:2024-10-17 00:11
我去体能检测教练就没法跟我推私教。。。臭美下哈!