怎么样才可以练出腹肌

发布网友发布时间：2022-02-27 00:04

共2个回答

热心网友时间：2022-02-27 02:07

每天坚持做仰卧起坐，慢慢增加，直到腹肌出现，另外营养也是很重要的哦

热心网友时间：2022-02-27 06:06

开始50个仰卧,然后每天加多10个-20个,如果你偏瘦的话,1个多月就可以练出来了,要更明显的话要3个月,主要还是靠你坚持..

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com