柚子与鸡蛋一起吃吗

发布网友 发布时间：2022-03-02 03:05

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热心网友 时间：2022-03-02 04:34

柚子和鸡蛋能一起吃吗
柚子和鸡蛋能一起吃。
柚子味甘酸，性寒，其主要成分为橙皮苷、膳食纤维、维生素C、叶酸、钾元素、胡萝卜素等；而鸡蛋味甘，性平，含有丰富的胆固醇、蛋白质、维生素A、钾、钠等营养成分，两者搭配在性味以及成分上并无相克冲突，可以同吃。

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柚子和鸡蛋一起吃多少合适
1、柚子食用量：1—2瓣为宜。
2、鸡蛋食用量：1个为宜。
柚子性寒，味道有些酸，含有的水分也较多，若是一次性吃太多，容易刺激肠胃、加重身体寒气；而鸡蛋含有丰富的蛋白质和胆固醇，人在一天中能消化的蛋白质和胆固醇是有限的，多吃不仅不能有效吸收鸡蛋的营养，因此吃柚子和鸡蛋需把握好量，建议参考上述用量标准为宜。

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柚子和鸡蛋怎么做好吃
1、柚子皮炒鸡蛋
食材：大蒜四瓣、柚子皮200克、青椒一个、鸡蛋3个、十三香少许、鸡精少许、油适量、盐少许
做法
1.将柚子皮的表皮去掉，洗干净备用。
2.锅中烧开水，将柚子皮在锅中煮半分钟。
3.煮好的柚子皮泡在凉水中，放一晚上。
4.将泡好的柚子皮挤干水，把容器里的水倒掉。
5.重新换上新的水，把挤干水的柚子皮重新放入水中，让柚子皮充分吸收水分。
6.再一次将柚子皮挤干水份，这样来回换几次水，直到水质变清澈。一般需要挤四至五回。这样柚子皮的苦味就彻底去除了。
7.将挤干水分的柚子皮切成丁。
8.将鸡蛋打入碗中，并打散。
9.将青椒切碎，大蒜切成末备用。
10.开大火将锅烧热，锅热后放入油，油五成热时放入打散的鸡蛋液。
11.将鸡蛋液快速的炒成块状，不要将鸡蛋炒老了。
12.将炒好的鸡蛋块盛出来。
13.锅中重新放油，油不需要太多，放入大蒜末炝锅，炒出蒜香味。
14.放入切好的柚子皮翻炒均匀。
15.翻炒的过程中可以稍微放点儿水煮一下，柚子皮吸水性强，炒的时候可以用铲子把水分压挤出来。
16.柚子皮炒好后放入炒好的鸡蛋、青椒、盐、十三香继续翻炒至青椒断生。
17.出锅前放入鸡精提味。
2、柚子磅蛋糕
材料：低筋面粉90g、细砂糖70g、无盐奶油90g、泡打粉2g、柚子酱30g。
做法
1.开始先把奶油打化掉，再来细砂糖分次倒入，均匀搅拌。
2.再来两颗蛋也分序加入。
3.再来把过筛面粉倒入其中。
4.大概刮拌一下。
5.加入柚子酱。
6.刮拌一下就倒入容器中。
7.预热190度大概烤50分～1小时。

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柚子不能和什么一起吃
1、含有维生素分解酶的食物
柚子中含有的维生素C丰富，日常吃柚子就是为了补充维C等营养，若是与含有维生素分解酶的食物同食，就会让柚子中的维生素C遭到破坏，降低人体对维生素C的吸收，建议吃完柚子相隔1—2小时再吃以下食物为宜。
常见的含有维生素分解酶的食物有：黄瓜、南瓜、胡萝卜等。
2、性寒的食物
本身柚子就是性味寒凉的食物，吃多了容易加重身体内部的寒气，要是再搭配同样性寒的食物一起吃，就更容易加重身体寒气的症状。
常见的性寒食物有：绿豆、海带、鱼腥草、西瓜、猕猴桃、苦瓜等。

热心网友 时间：2022-03-02 05:52

柚子和鸡蛋的饮食搭配已经越来越流行，因为可以燃烧脂肪，促进短时间内减肥。柚子中的营养可以分解脂肪，并且将其从体内移出。这种水果也能刺激消化，促进代谢。鸡蛋白呢，里面富含蛋白质，所以当你将这两种食物结合起来的时候，减肥效果才更好。

鸡蛋和柚子的减肥餐非常严格，如果你的身体不是很好，有一些严重的健康问题，那么就不建议您尝试了，接下来营养小荐就给大家介绍这种减肥餐具体的食谱。

首先看看这种饮食的基本要求：

如果你能最多坚持7天是最好的，我们建议3-4天就行，因为这些天足够让你看到效果，不用挨饿。

具体的食用方法：

每天5个西柚和5-9个蛋白，并且一定有多喝水，另外要保持自己动起来。比如每天走45分钟。

这种西柚和鸡蛋的饮食可以100%的将脂肪从营养中去除。里面仅含有一些来自西柚中的单糖和蛋白中的蛋白质。这个结果会超过你的预期。

热心网友 时间：2022-03-02 07:27

柚子和鸡蛋能一起。其吃法有：

柚子鲜奶炖蛋

主料：鲜奶

配料：鸡蛋，柚子酱

调料：白糖

制作：

1)将鸡蛋加白糖打透，要彻底的融合。然后加入鲜奶搅拌均匀(鲜奶是鸡蛋量的一倍)。

2)把打均匀的鸡蛋鲜奶静置片刻，让泡沫消失，然后上笼蒸，蒸的时候要把锅盖稍微的打开点，防止蒸的过老。

3)蒸熟的鲜奶鸡蛋取出，浇上柚子酱，可以冰镇后冷食也可热食。

菜肴特点：滑嫩，鲜甜，不腻。

牛奶柚子鸡蛋软饼

主料：

小麦面粉100g、鸡蛋1只、牛奶125g

辅料

油6g、糖适量、蜂蜜、柚子茶适量

步骤：

1、面粉加牛奶，搅匀。2、加蜂蜜柚子茶，搅匀。3、加糖，搅匀。4、倒入打散的鸡蛋，搅匀。5、加油，搅匀。6、起油锅，油只要一点点即可。7、倒入一勺面糊。8、转动锅子，让面糊摊开。9、小火，边缘凝结后，就翻面，至两面熟。10、装盘。

蜜柚子和鸡蛋能一起吃吗?能一起吃的，很多人都喜欢吃蜜柚子，但是多是直接食用，把蜜柚子、鸡蛋混合后做成不同的食物，其做法主要是甜食或是小吃，对身体则是极好的。但是要注意有些患者对鸡蛋是过敏的，主要是鸡蛋黄，而做食物时放入的鸡蛋则会影响到健康，因而自己对鸡蛋食用有异的，则要避免食用。