怎么练习引体向上

发布网友发布时间：2022-03-28 17:25

共3个回答

热心网友时间：2022-03-28 18:54

1.周围哪个小区有单杠，就是社区健身器的那种。
2.学校的器械；
3.或者就是单元门口上方有个水泥做的台子，平时遮风挡雨用，你可以做引体向上。
4.不推荐家具，不推荐门框窗户框子或者水管道之类的，不是用来高频率大强度承受力量的，很容易疲劳折断，玻璃一下来就难说安全不了。再说门框子叫木匠做一个好几百，一般坏了就不修了，放着难看。你锻炼起来也不安心！

热心网友时间：2022-03-28 20:12

可以在门框上弄。

热心网友时间：2022-03-28 21:47

难啊不去健身房很难滴

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