跪求正确跑步方式！！！包括步伐，摆臂，气息。谢您啦。

发布网友发布时间：2022-03-06 16:51

共1个回答

热心网友时间：2022-03-06 18:21

遇到我你找对人了，我只把我的个人经验说出来，步伐摆臂，还有呼吸这三样一定要把握好一样乱，全乱了跑不出什么好成绩，出左脚就要左手在前，出右脚就右手在前，呼吸的话都要分长跑和短跑了，短跑呼吸不怎么重要就那几妙时间，长跑都不一样了，最重要的是呼吸和耐力，记住两步一小呼吸三步一深呼吸，还有长跑不能跑得过快用自身的三分之二的能力，还须知道其他与本人联系

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