在室内锻炼身体有什么好方法吗？

发布网友发布时间：2022-03-06 16:53

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热心网友时间：2022-03-06 18:22

很多种了一般都是俯卧撑【可以用很多种方式来完成例如倒立做俯卧撑啊】可以在床上做仰卧起坐还可以在门槛做引体向上

热心网友时间：2022-03-06 19:40

在室内蹲起、俯卧撑、仰卧起坐都可以的，

热心网友时间：2022-03-06 21:15

跳绳可以在室内进行，但是因为它是有氧运动，所以在一个透气更好的地方更佳。室内比较适合的就是逾迦，可以在一个很小的空间锻炼到身体的每一个部位。

热心网友时间：2022-03-06 23:06

在室内锻炼可以练《囚徒健身》上的内容。按照这本书的锻炼方法，不需要器材，不需要多大的场地也可以练好身材的。因为内容较多，我就不一一写出了。《囚徒健身》里面教人徒手练肌肉的方法的，动作的难度分六级，适合不同程度的锻炼者的。

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