如何借力能使跑步更加轻松

发布网友发布时间：2022-03-06 14:54

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热心网友时间：2022-03-06 16:23

三步一呼，三步一吸。出发至抢道时，应占个好位子（地利）保持匀速。如过你的步伐不是那么大，只能用速度来补充。跑步过程中有一个疲劳期，你挺过去了，后面就会越跑越轻松。（不会太明显，你不用太在意）。到了最后米就应冲刺，最少也应米

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