练一个月蛙跳立定跳远能提高多少

发布网友发布时间：2022-03-06 23:58

共2个回答

热心网友时间：2022-03-07 01:27

理论上临阵磨*不如坚持锻炼，但是根据自身体质的不同，提高的幅度也不一样，一般如果是中考体育的话，能提高8~15厘米，再多就得看平时积累了，不过这说的是临考学期开始练的情况，不知道你现在是什么情况，时间、持续性、身体状况。。。

热心网友时间：2022-03-07 02:45

恩恩！
我以前也是连蛙跳的，本来跳2.35米两个多月后可以跳到2.5米了！要每天都联系才行啊！

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