跑步时候怎么呼吸最省力？

发布网友发布时间：2022-03-06 23:53

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热心网友时间：2022-03-07 01:22

两步两呼,两步两吸,有规律,不能乱呼吸,用鼻子吸,嘴巴呼,气不够时用嘴吸,不然到了最后呼吸就会急促,导致速度下降,要匀速,不要一会儿快,一会儿慢,

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