北方法定供暖时间一般从每年的11月15日开始，到次年的3月15日停止，共4个月。不过各地区会根据自身情况有所调整。例如，哈尔滨的供暖时间为10月20日至次年4元20日;新疆地区是每年10月15日到次年的4月15日，共6个月。
按道理来说是24小时全天供热，但有的供热企业为了节能降耗，会在每天家里人少的时候或休息时，比如9-11点，14-17点、23-7点时错峰降低供热温度，通常是不会停，真要是停热了，管道受不了，管道一冷一热最容易爆裂。
供暖标准，冬季室内计算温度应根据建筑物的用途确定，民用建筑的主要房间易采用16℃~24℃;辅助建筑物及辅助用室的温度中浴室≥25℃，更衣室≥25℃，办公室及休息室≥18℃，食堂≥18℃，盥洗室及厕所≥12℃。
如果供暖时间和温度不符合标准，可以找物业或者供暖公司投诉。
冬季室内特别干燥，人处于这种环境下会特别容易生病，要想改善这种状况有如下方法：
第一种，最有效的方法就是买个加湿器了，将室内的空气湿度提上来，一般空气湿度在40%-60%最适宜，空气加湿器要经常进行清洗。
第二种，开窗通风换气，即使是冬天天冷也要每天开窗通风一会，当然时间要掌握好，每天污染最严重的早晨和傍晚不要开窗，最佳的开窗时间是早上10点到下午3点之间，根据房间大小每天开窗15-30分钟就能达到换气的效果。
第三种，多喝水，人每天都要多喝水，补充身体水分，同时不要吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜等，保持身体水分充足。