俗话说：“女子不可百日无糖”。说的就是红糖。大家都知道，红糖于女性而言意义非凡。但是并不是随便吃吃就有效，也并非所有女人都适合红糖。只有选择合适自己的吃法，才能把红糖的功效发挥极致。红糖对于女人而言，重要性不言而喻。但是医生提醒，食用红糖有宜有忌，需要因人而异。下面和一起来了解一下吧。
关于红糖的一些常识
一、痛经、经血有瘀块者
对于痛经的女性来说，如果在痛的那一瞬间有一杯红糖水喝，那就是一个恩赐啊！红糖有温散、活血之功效，自古就是排露的必备品。并且它里面有麦角新碱，可促进子宫收缩，帮助瘀血的排出，具有暖宫的作用。
血寒、血虚兼瘀而致痛经的女性，喝红糖水能够缓解不适。但是，月经不调、经常痛经的女性还应到医院查找一下原因，对因治疗。而不能贸然喝红糖水！
二、产后女性
在很多地方有这样的习俗地方：产妇生完娃娃后她的妈妈一定会冲一碗红糖水给她喝！红糖有活血化瘀的功效，所以它是产妇月子期间恢复的佳品，对孕妇产后子宫的收缩有一定的帮助，有助于产妇排出恶露。
一般顺产后就可以适当地喝点红糖水，但不要过量饮用，一般服用7~10天，用沸水冲开或煮开饮用，每天30~50克就够了。当恶露变成黄色或白色以后就可以停用，否则红糖的活血作用反而会使恶露增多，延长恶露的持续时间。
三、阴虚火旺、肥胖痰湿者
红糖不仅对女性有妙用，抵抗力弱的老人小孩，也可以用。但是，红糖性温，阴虚火旺者不宜食用。
阴虚火旺者常见表现有烦躁易怒、性欲亢进、口干、手足发热、潮热盗汗、舌红少苔等，总是感觉身体里有火，比较多见于更年期综合征、甲亢、高血压、糖尿病等。 所以，这些人别乱吃红糖啊！
此外，红糖味甘，肥胖、痰湿重的人也不宜吃。如果你分不清自己适不适合，最好询问医生哦。
四、密封储藏，避免受潮
小编记得以前买过红糖，一段时间后整袋都湿潮了，而且还有蚂蚁。
所以红糖一定要注意密封储藏。最好是装在玻璃器皿里密封盖好，不要和其他有浓郁气味的物品存放在一起，否则容易“吸收异味”。
很多人误以为红糖没有保质期，想放多久放多久，这个做法是不对的。选择红糖时，一般选择有包装，并有保质期标示的产品，在保存期内食用，不然红糖容易变质发霉。
红糖最好是饭后一小时左右饮用，不宜空腹吃，空腹吃红糖会增加胃酸分泌，引起消化道不适，也会引起血糖升高，所以有消化性溃疡以及血糖高的人不宜食用。
优质的红糖色泽亮，有浓浓的甜味，要在保质期内食用，风味功效才俱佳。
五、红糖食谱推荐
红枣杞子木耳汤：
黑木耳30克、杞子15克、红枣5个，红糖50克煎服，每日2次。经常服用，可有效祛除黑眼圈。
红枣菊花粥：
红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
生姜红糖水：
生姜15克，红糖适量，开水冲泡代茶饮之。能治疗风寒感冒，有效缓解寒淤血淤型的痛经。
红糖党参赤小豆汤：
党参30克、赤小豆30克、丹参15克，红糖适量，水煎取汁，常用可使肤色滋润。
山楂桂枝红糖汤：
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
美容功效
红糖一般都是用在家庭小厨房里的，对于美容养颜，大家的了解还是知之甚少的。红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分，对皮肤细胞具有强效抗氧化及修护作用，令肌肤美白，而且红糖中含有一种神奇的“糖蜜”成分，具有强力的解毒功效，能将剩余过量的黑色素从真皮层中导出，起到美容养颜的作用。
红糖护肤方法一、红糖美白面膜
材料：红糖100克，鲜牛奶适量。
做法：首先将红糖用热水溶化，然后加入适量的鲜牛奶，冲调搅拌后涂于面部，大概30分钟后，用清水洗净。每周使用2～3次，坚持3个月左右，这样就会起到减少皮肤中的黑色素，美白护肤。皮肤变得光滑细腻。
红糖护肤方法二、红糖祛斑面膜
材料：3大匙红糖，200ml纯净水，少量淀粉。
做法：将红糖放在小锅里，再加入矿泉水和淀粉，然后加热直到煮成黏稠的糖胶状，然后关火。稍微的放凉以后，均匀地平铺涂在洗净的脸上，在5-10分钟后，用温水洗净，每周使用1到2次，这样能美白祛斑。
红糖护肤方法三、红糖滋润面膜
材料：红茶2茶匙，红糖3茶匙，面粉适量。
做法：把红茶、红糖一起放入锅里加热直到水沸，与面粉混合调匀成糊状，拿来做面膜，涂在脸上15分钟之后，用温水清洗，肌肤就会得到足够额滋润，补水效果非常的好。
红糖护肤方法四、红糖杞子木耳汤
材料：黑木耳30克、杞子15克、红枣5个、红糖50克。
做法：将木耳用温水泡发，红枣、枸杞洗净备用。然后把木耳放入锅里煮至透明柔软，再放入红枣、枸杞、红糖，当所用的东西都熟透时，再转用小火炖煮。
红糖护肤方法五、红糖菊花粥
材料：红枣5～10枚、黑米100克、菊花15克
做法：将所有的材料一起放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖，这样的红糖粥具有健脾补血、清肝明目的作用，护肤效果也是不错的。
红糖护肤方法六、红糖党参赤小豆汤
材料：党参30克、赤小豆30克、丹参15克，红糖适量。
做法：准备一个砂锅，然后把以上的材料洗净，放进锅里，水煎取汁，长久的饮用此粥可使肤色滋润。