女性30岁之后，卵巢功能逐渐减退，雌激素分泌逐渐减少，身体各个方面都在走下坡路。你的青春能量还有多少？测试一下雌激素就知道了。
毫无缘故地掉发、白发，表明雌激素已经开始下降，已经影响了毛囊的分泌；无缘无故地失眠、神经衰弱，表明雌激素已开始下降，导致脑垂体分泌的褪黑素减少；无其他病因的月经不调，说明此时雌激素分泌已紊乱或是下降，影响了月经的正常进行；肌肉常常会感到酸痛，且容易疲劳，这也代表了雌激素含量开始下降；患有如颈椎并骨质增生、骨剌等因骨质疏松导致的疾病，此时雌激素含量急速下降，已严重影响机体对钙的吸收；皮肤变得很干燥，且无光泽，色斑和皱纹明显增多，这表明卵巢功能已开始衰退，雌激素水平下降影响了皮肤新陈代谢；性欲冷淡，也与雌激素缺乏有关；常常会出现口腔溃疡，这是长期缺乏各种维生紊造成的，说明体内雌激素长期缺乏，已经影响了维生素的吸收功能；女性如果长期白带异常，表明体内雄激素严重缺乏，导致阴道内酸度不够，已经失去了杀菌作用；如果常常出现心悸、心律不齐、盗汗、紧张性头痛、面部潮红等高血压、心脏病的症状，表明雌激素严重缺乏，已经造成心血管疾病症状出现。
想做保鲜女人，必须补充一定的雌激素，每天多吃一点大豆或豆制品，此外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物也含有很多植物性雌激素（功效与人体雌激素相近）0下面介绍两款自制的饮品，可有效补充雌激素类成分：一是用当归煎水当茶一样饮用，每天约l0g—可以有效改变雌激素缺乏引起的症状；二是用山楂、蒲公英以及生姜泡茶，40岁时开始每天饮用，可补充渐渐减少的雌激素。