哪种瓜果蔬菜营养大
时间：2022-03-29
来源：乌哈旅游
1、胡萝卜
2、金针菜
3、红薯
4、梨
5、苹果
6、西红柿
7、香蕉
1. 胡萝卜含有大量的维生素A，多吃对身体好。
2.金针菜含有丰富的钙、维生素、钾等，是不错的健脑菜。
3.红薯含有大量的镁、钙。经常食用对身体好。
4.梨能清除上火，有清心润肺的效果。
5.苹果含有丰富的维生素c、铁、锌。
6.西红柿含有丰富的维生素A、维生素c、和维生素D
7.香蕉有延年益寿，对便秘、消化不良有好处。