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吃什么降血脂 可以降血脂的食物有哪些

时间:2022-03-29 来源:乌哈旅游

1、绿豆芽

2、洋葱

3、胡萝卜

1.

绿豆芽 绿豆芽是含有膳食纤维非常高的一种蔬菜,丰富的膳食纤维能够很好的清除体内垃圾,与食物中的胆固醇相结合,转化为胆酸,排出体外,从而达到降血脂的效果。

2.

洋葱 洋葱大家并不陌生,洋葱可生吃,也可以炒熟吃,生吃的效果相对来说比较好,洋葱中含有洋葱精油,不仅可以降低胆固醇,还可以防止动脉粥样硬化。

3.

胡萝卜 胡萝卜中含有大量的生物钾,它能将血液中的油腻乳化,同时也能够溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”,并将这些体内垃圾排出体外,达到降血脂,净化血液,改善血液循环的效果

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