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孕妇可以吃洋葱吗
1、孕妇可以吃生洋葱，原因在于洋葱营养丰富又利于健康，具有不含脂肪，却含蛋白质、纤维、硒、核黄素等多种营养的特性。不过口味辛辣不适应的人就不要勉强了。因为洋葱的这些特点孕妇吃了之后会具有很多的好处。
2、比如洋葱具有祛痰又杀菌的功效，这对于孕妇来说就十分有好处，能够让孕妇更容易消化食物，同时也能够预防孕妇产生火大痰多的情况，毕竟孕妇在有宝宝之后总是会感觉很热，也容易发生火大的情况。
3、另外洋葱还能提高骨密度，这对于容易钙流失的孕妇来说也十分有好处，能够让孕妇的骨骼更加强健。洋葱还有提神醒脑、舒缓压力的作用，对于容易产生抑郁情绪的孕妇来说能够有很好的环节作用。
4、洋葱还可以稳定血压、保护人的动脉血管。让因为怀孕产生一些孕期高血压的孕妇有很好的食疗作用，还能够强健血管韧性。
怀孕洋葱可以吃吗?
可以。
孕妇可以吃洋葱，洋葱就是较常见的蔬菜，里面还有很多营养成分，尤其是含有植物化学物，可以起到抗氧化作用，对于有妊娠期高血压趋向孕妇，可以适当食用洋葱类食物，因为洋葱具有降压效果。但是洋葱也属于比较辛辣食物，存在一定的刺激性，所以孕妇适量食用，不要大量食用比较好。洋葱是一种非常适合妊娠期食用的蔬菜。洋葱中丰富的钙含量，可以有效的预防妊娠期女性发生骨质疏松。并且钙质通过血液循环进入宝宝的体内，有助于宝宝骨骼的发育。洋葱中含有丰富的钾离子，有助于促进体内钠盐的排泄，可以预防妊娠期高血压。洋葱富含丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，并且促进肠管蠕动，有助于防止妊娠期便秘，还能够有效的预防妊娠期肥胖的症状。
怀孕期间吃洋葱 帮助对抗各种疾病
导读：洋葱是一种非常好的食物，如果女性在妊娠期间食用，可以提高免疫力、治疗便秘、预防牙龈炎、妊娠糖尿病和高血压等疾病，好处非常多。但因为洋葱会产生气体，如果孕妇吃太多，可能会有胀气或是胃灼热。
体内存在的重金属含量对准妈妈和胎儿都是有害的。洋葱中的氨基酸，如半胱氨酸和甲硫氨酸，有助于身体排毒。
洋葱含有丰富的维生素C，它的抗氧化特性可以帮助提振怀孕妇女的免疫力，预防疾病和感染，保护宝宝的发展。
洋葱可帮助孕妇预防疾病。洋葱是丰富膳食纤维的来源，可以帮助调节肠道的运动。如果你在怀孕期间便秘，你可以吃生洋葱，有助于缓解你的便秘。
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生洋葱富含有调节血压的植物营养素。因此，在饮食中加入洋葱可以帮助控制怀孕期间高血压相关的疾病，如先兆子痫、妊娠高血压和早产。
洋葱中含有铬，有助于胰岛素抵抗和调节血糖水平。因此，洋葱是一种超级的食物，可以帮助对抗妊娠糖尿病。
孕妇很容易担心体重增加太多。但因为洋葱的热量和脂肪含量都很低，所以你可以放心的将洋葱加入三明治或沙拉中，帮助抵挡饥饿。
怀孕期间的荷尔蒙变化很容易使牙龈积聚牙菌斑、发炎和出血。洋葱的抗菌特性有助于改善怀孕期间的口腔健康。
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如果你在怀孕期间感染咽喉炎，又不想服用抗生素，洋葱汁可以帮助你治疗喉咙发炎。你可以添加些许的蜂蜜来增加风味。
如果你在怀孕期间食用太多的洋葱，可能会导致胃灼热，增加你的不适。此外，洋葱可能会加剧胃黏膜的水肿，因而导致腹泻。
有些怀孕的妇女会因为食用过量的洋葱而出现呼吸问题或是过敏的反应。极端情况下，孕妇还可能会发生过敏性休克，对你的怀孕非常不利。