一、长期拖欠信用卡还不上被催收怎么跟他们谈判协商还款
信用卡欠款是可以态度友好的和银行协商还款。
1、前往开卡银行咨询相关工作人员，向其表明自己的实际经济情况。
在信用卡出现逾期的情况以后，债务人，可以前往开卡银行表明自己想要协商还款的意愿，若是银行同意的情况下，可以进行分期还款，或者只偿还本金。但是有一点需要注意，在协商过程中，大家一定要表明自己有主动还款的意愿，这样银行同意的可能性才会更大一些。
2、证明自己确实因为重大变故而暂时没有还款能力。
根据相关规定，如果债务人不存在恶意欠款的情况，而是因为一些重大变故而导致暂时丧失还款能力，可以通过协商还款只偿还本金以及延期还款。
二、信用卡呆账可以协商还本金吗
1、对于信用卡呆账，想和银行协商只还本金是比较困难的，银行一般不会轻易答应。毕竟信用卡逾期罚息是按万分之五的日利率每日计收的，利率合规、费用合理，客户自然不能无缘无故不还。
2、当然，只还本金协商不到，客户可以去尝试申请停息挂账，若申请成功，之后欠款将不再计息(之前的利息已记账，仍然需要偿还);以及可以尝试申请延长还款期限、分期偿还欠款。
3、而大家也需要注意，如果信用卡逾期太长时间，欠款金额又比较大的话，有的银行为了尽早收回款项，也是有可能会酌情考虑减免利息与罚息的。
4、还有，信用卡呆账不一定是逾期欠款造成的，也可能是溢缴款造成的。而对于溢缴款形成的信用卡呆账，客户只要赶紧把溢缴款给取出来就行了，之后信用卡呆账自然会消除。
三、网贷欠款逾期,还不起怎么办
1、申请分期或展期，表明自己良好的还款意愿，向贷款机构申请分期或者展期，相对与你完全不还的风险，这一点也是有商量的余地的。实在没办法还上的话，可以向亲戚朋友求助一下，毕竟这种事情不是开玩笑，如果有朋友能够帮助，还是可以帮你解一时之难的。
2、对待网贷还不上，具体分为三个步骤来处理。
（1）第一步，终止所有的以贷养贷，寻求家人的理解和帮助。首先不要去以贷养贷，那样只会使网贷越还越多，所有的平台逾期就逾期了。向家人坦白，争取家人的理解和帮助。
（2）第二步，面对暴利催收理智应对。在朋友圈提前发声明，向大家解释清除自己正在遭受的暴利催收，针对大家可能被骚扰的情况致歉，并建议大家配合挂断这些骚然电话，留给大家新的电话，减少旧电话号码的使用。
（3）第三步，了解自己的失信情况，努力工作积极还还贷。通过征信中心查询自己的信用，掌握哪些网贷已经入征信系统，哪些未入征信系统，做到心中有数，有主次的依次还贷。更重要的是找份工作努力赚钱，与银行或者贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还。