哺乳期能用瘦身贴吗

摘要：每一个女人都是特别关注自己身材的。很多女人在生完孩子之后，身材就会发生很大的变化，所以说在哺乳期的时候很多的妈妈也想要让自己恢复完美的身材。因此就会想尽各种办法来减肥，瘦身贴就是很常用的。那么哺乳期可以用瘦身贴减肥吗？下面，一起来了解下吧，希望对你有帮助！

哺乳期能用瘦身贴吗

哺乳期最好不要使用瘦身贴，瘦身贴可以刺激穴位，调节身体的内分泌，可能会影响到身体泌乳素的分泌，会影响到乳汁的质量，所以不建议使用瘦身贴。哺乳期减肥可以选择科学饮食和科学运动的方式帮助减肥。

哺乳期使用瘦身贴的危害

1、瘦身贴对孩子的影响：虽然哺乳期的孩子还不会说话，不能够表达自己的想法，但是孩子的感觉器官是发达的，他对外界的事物有感知的能力。孩子出生后一直母乳喂养。如果妈妈使用瘦身贴，乳汁的味道就会和从前有所不同。这个时候孩子首先拒绝吃奶，然后会烦躁、吐奶、哭闹不停，如果被迫吸收了乳汁可能会出现发烧的现象。

2、瘦身贴对母亲的影响：由于刚生完宝宝，妈妈的身体很是虚弱，所以对食物应该是充满渴望的，会有强烈的进食欲望。但是使用瘦身贴之后，食欲会受到影响。出现厌食或者是不饿的情况，时间长了之后就会感到全身无力、精神不振、贪睡易困等现象，所以需要女性注意。

哺乳期妈妈如何减肥

1、适当的运动：可以做一些简单的室内运动，比如说慢走、平躺蹬腿、活动手臂、产后瑜伽，也可以适当的做一些简单不费力的家务。但是一定简单温和的运动，一定要禁剧烈的运动。

2、合理的饮食：合理控制脂肪和热量的摄入，多吃富含高蛋白和维生素的食物，比如说各种鱼类、鸡胸肉、粗粮、水果和青菜等等。不要吃油炸烧烤类的食品。同时在烹饪菜品的时候，尽量少放油，并且不要多喝那种乳白色的汤。虽然猪蹄和鲫鱼汤有利于产后的营养吸收，但是只能适当的食用，千万不可过量食用。饮食要有规律，不要少餐多吃，一段饭不要吃的过饱。现在无论是对孕妇还是正常人，都提倡多餐少食，可以每顿吃到七八分饱，然后多次进食，这样既促进消化也不利于脂肪的堆积生长。

哺乳期减肥的注意事项

1、不能使用药物减肥，其原因为通过不能使用瘦身贴已经进行了介绍。这里就是不再赘述，总之药物减肥是哺乳期的一大禁忌。

2、千万不要通过节食来减肥，哺乳期的时候，宝宝的所有营养都是通过母亲的乳汁进行供养。宝宝要想身体健康，妈妈的乳汁必须保证富含大量的营养成分。节食会影响营养物质的吸收，所以不要通过节食来减肥，同时对于妈妈身体的产后恢复也是非常不利的。

3、不要过分的追求减肥的速度，减肥本来就是一项长期的工程，不可能一蹴而就，需要的是日积月累。很多妈妈就想马上恢复到产前的身材，所以采取冒进的方法，这样损害不仅仅是自己还会赔上宝宝的健康，一周减去0.5千克是最科学的减肥速度。如果超过这个指标，那么身体就会承受不了。

4、一定要注意减肥的时间，有很多妈妈刚生完孩子，刚能下地走路就着急开始自己的减肥计划，这个是绝对不允许的，一定要和医生沟通咨询过才可以。尤其是一些剖腹产的妈妈，身上的伤口如果不能完全愈合，千万不能着急减肥。最佳的减肥时间是产后的六周左右，如果身体恢复不好，建议八周之后才能开始减肥。