登山远足前的准备工作Ⅷ：路线难度评估有哪些 应该怎么做

在这个视频中，您将学习如何评估远足的困难程度。正确估量行程和路线的困难程度，能够让您选择一个适合您体验需求和身体状态的最佳远足出行。评估远足的困难程度取决于3个主要标准：行程所覆盖的路程距离，地形高度的变化，以及穿过的区域类型。

首先，关于到达目的地的路程距离。一般来说，穿越的路线越长，难度越大，但准确在地图上估算实际距离有时并不是一件简单的事。您可以使用地图软件或者纸质地图来估算距离。如果您使用比例尺为1:：25000的纸质地图，那么地图上的1厘米将代表实际中的25000厘米，即250米。如果路线较为平坦，那么行进时遇到的主要问题就是路线的长度。一般来说，一个远足初学者能够在1小时内在平坦的路面上走完2-4千米的距离。判断您的速度的最好办法就是亲自进行测试。我们建议您可以在一平地上亲身实践，顺着小路走6-8千米，以此来计算自己的行走速度。

其次，就是地形的高度变化。在远足中，路线往往不是一路平坦，而是充满了高低起伏。远足中的高度差越大，远足难度越大。在这种情况下，我们需要缩短远足距离来降低难度。您可以通过研究等高线的变化来计算高度的变化，通常情况下，您可以在远足地图上找到这些信息。当你在山区行进时，计算远足的难度时更应考虑地形高度的变化而并不是距离长短。这里有一个小提示，在高度差不超过600米的情况下，一个远足初学者能够在大约一小时内完成300米高度的上坡。我们建议您安排时间做一次远足训练，向上攀登500米，以便更好地了解旅行路线的困难程度，并评估自己的身体素质和体能。

第三，关于区域的类型。您可以提前询问其他有经验的登山者来获取相关信息，或者登陆网络论坛进行相应了解，或者搜索一下照片进行预先研究。一般来说，一个远足初学者在面对较为低矮的障碍物时，可以很轻易地找到穿越的道路，但是当遇到跌落的巨石，积雪区域，或者穿过小河时，远足挑战的难度系数会加大。总而言之，牢记这三个要点，能够让您评估你远足的困难程度：路程距离，地形高度的变化和区域类型。