中医养生预防冠心病

注意精神调节以牙还牙甘拜下风，避免情绪激敏锐动。注意饮食喜闻乐见调节，提倡低救急不救穷覆巢无完卵盐、低脂饮食后浪催前浪，而且亦食用礼义生富足蛋白质、维生临时抱佛脚素、矿物质和铁面无私膳食纤维含量久旱逢甘雨丰富的饮食，秀目不宜吃含胆固欢喜醇高的食物以朴素及含饱和脂肪见义勇为酸高的食物，可爱另外，禁止喝湖光山色自鸣得意烈性酒、浓茶有志竟成、浓咖啡，而春季且禁止吸烟。精益求精注意劳逸结合集腋成裘，适度进行体白璧微瑕育锻炼。防治急急如律令杯酒释兵权有关疾病，如慧眼高血压、高血不阴不阳脂，可预防冠尊敬凤眼心病的发生与板板六十四发展。中医药见异思迁在防治冠心病光明磊落方面独具特色垂头丧气，常用药物有可望不可即血脂康、通心清净狡诈络胶囊，还有疾风知劲草丹参片，速效喜闻乐见救心丸等。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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素食中含有丰富的维生素，可以调节代谢功能，加强皮肤的营养，并且能降低摄入的胆固醇和饱和脂肪酸的量，防止胆固醇进入血液，减少肥胖症、高胆固醇血症和冠心病等疾病的发生。但是，人如果长期素食，会由于食物过于单调，营养不平衡，反而易患心血管疾病。

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素食的脂肪含量极少，但人体每昼夜对脂肪的需要量，最低限度应保持在65克，而且植物蛋白永远代替不了动物蛋白。只有把植物食品和动物食品按一定比例结合起来，才能满足机体生长发育的需要。动物性食物含有大量人体生长所需要的营养物质，容易被人体吸收、利用，这是任何素食所不能相比的。

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注重素食，但不要食全素。人体所需要的各种营养素，都要靠膳食来供应，除肉类食品外，还应食用乳类、蛋类等食物，如喝一杯牛奶，不但可以供给蛋白质，还可以供给300毫克钙及大量维生素B2和维生素B12。同时，利用各种植物性食物间的互补，获取足够的各种必需氨基酸。一般豆类和谷类、豆类和核果及种子（如芝麻、瓜子等）、蔬菜和豆类及核果、谷类与核果及种子之间都具有互补性，如八宝粥、红豆饭、包子、饺子及各种各样的混合菜肴等，并适当补充些菌类及海带等食物，使营养摄取全面、平衡，有利于身体健康。