孕期保证营养充足是对准妈妈和宝宝都很重要的，丰富的营养能够帮助妈妈适应妊娠带来的心理变化，还能够为以后的生产和哺乳恢复做好充足的准备，所以孕期的营养是很重要的。
妇女在妊娠的期间，体重实惠不断增加的。而增加的体重则全部靠妈妈们在怀孕期间所补充的营养。那随着胎儿的不断的增长，母亲和孩子的新陈代谢也不断增强，他们所需要的营养的也就越来越多了。
那孕期的营养对胎儿也是很重要的，也是胎儿发育的关键期。母体所提供的应该都是由母亲的血液经过胎盘输送给胎儿的，同时胎儿也是通过胎盘将新陈代谢的产品送到母亲排出的。所以说胎儿的全部能量的消耗都是来自母亲饮食的，母亲的营养也就对胎儿的生长有着很重要的意义。
1、直接影响胎儿的发育
人类的脑细胞分裂和增值最旺盛的时期是在妊娠最后的3个月和出生后一年之内的时间。而且由于脑细胞的发育是不可逆的，所以在妊娠期间要保证母体营养和胎儿的营养就显得尤为重要。通过母亲的合理饮食，能够促进胎儿的脑细胞的质和量的提高，而孕期营养不良对胎儿的脑发育也是有阻碍作用的。
2、保证胎盘的正常发育
孕期营养的重要性还表现在要保证胎盘的正常发育。胎儿不仅是胎儿汲取营养的通道，还是排除自身代谢产物的通路。除了要转运营养物质之外，还要进行正常的代谢和运转，所以充足的孕期营养是胎盘正常代谢和发挥自己功能的重要前提条件。如果运气时候的营养不足，特别是蛋白质和热量缺乏，胎盘的正常代谢就会受到影响，胎盘的细胞数目就会减少，还可能导致胎儿的早产、流产甚至是死胎或者是低重儿的出生。
以上的众多事实就说明孕期的营养是非常重要的，每个家庭都应该充分的理解这一点，才能尽可能合理的为孕妇提供营养，从而生出一个健康活泼的小宝宝。而如果在孕期营养方面有失误的话，实惠后悔莫及的。