具体步骤如下:
1、选择节奏比较舒缓的音乐,调节音量为正常音量的百分之30,正常播放音乐,播放时长为11个小时左右;
2、分别选择高、中、低三中类型的音乐各一首,如《梁祝》》渡口》《闲云孤鹤》等,调节音量为正常音量的百分之60至70,循环播放,播放时长为48个小时左型的音乐各一首,如《梁祝》》渡口》《闲云孤鹤》等,调节音量为正常音量的百分之60至70,循环播放,播放时长为48个小时左右;
3、选择综合表现力较强的音乐,如《加州旅馆》《The mass》《神秘花园》等,调节音量为正常音量的百分之50左右,循环播放,播放时长为14个小时左右。